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Montagmorgen. Die Woche hat gerade erst begonnen, der Kalender ist voll und die To-do-Liste lang. Zwischen den Terminen und Verpflichtungen bleibt an solchen Tagen oft wenig Zeit für Pausen – geschweige denn für eine richtige Mahlzeit. Ich hetze von der Physiotherapie zum nächsten Termin, immer mit dem Gedanken im Kopf, dass mein Körper eigentlich mehr Aufmerksamkeit verdienen würde. Genau in solchen Momenten merke ich, wie hilfreich einfache, unkomplizierte Lösungen sein können, die sich ohne großen Aufwand in den Tag integrieren lassen. In den vergangenen Wochen habe ich deshalb das Schoko-Whey-Protein von Naked Nutrition ausprobiert – wie es sich in meinem Alltag bewährt hat, erzähle ich dir jetzt hier auf Horizont-Blog.
Klare Rezepturen statt langer Zutatenlisten – ein Blick auf Naked Nutrition
Naked Nutrition ist eine Marke, die ihren Fokus auf eine möglichst reduzierte Rezeptur legt und einen transparenten Ansatz verfolgt. Genau deshalb lohnt sich ein Blick auf die Marke selbst – denn das erklärt auch, warum sie für mich überhaupt infrage kam.
Wenige Zutaten, eine klar nachvollziehbare Herkunft und keine unnötigen Zusätze: So lässt sie Naked Nutrition Whey Protein am besten beschreiben. Die Produkte sind bewusst schlicht gehalten, ohne einen Mix aus künstlichen Aromen oder Farbstoffen, die die Zutatenliste unnötig verlängern würden – und genau das ist mir persönlich sehr wichtig. Gerade an Tagen, an denen ohnehin schon vieles laut und fordernd ist, möchte ich mir nicht auch noch Gedanken darüber machen müssen, was genau in meinem Shake steckt. Beim Unflavored Whey besteht die Zutatenliste sogar aus nur einer einzigen Zutat: Whey-Protein. Dieses stammt von grasgefütterten Kühen aus kleineren Betrieben und wird schonend verarbeitet, damit das Protein möglichst naturbelassen bleibt. Grasgefüttertes Whey gilt nicht nur als besser für Tiere und Umwelt, sondern bringt auch einige Vorteile mit sich – unter anderem, weil wichtige Nährstoffe wie Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren, CLA und Immunglobuline erhalten bleiben sollen. Genau diese Offenheit und Klarheit passen für mich gut zu einem Leben, in dem ich mir einfache Lösungen wünsche, die meinen Körper unterstützen, ohne zusätzlichen Druck oder große Versprechen.
Ein Shake, viele Möglichkeiten – so nutze ich das Schoko-Whey im Alltag
Die Shakes von Naked Nutrition sind so unkompliziert, dass sie sich ohne großen Aufwand anrühren lassen. Gerade unterwegs ist das für mich ein echter Vorteil: Ist keine Milch griffbereit, lässt sich das Schoko-Whey-Protein ganz einfach mit Wasser mischen – und schmeckt dabei mindestens genauso gut.
Diese unkomplizierte Art schätze ich an Naked Nutrition sehr. Wenn ich von einem Termin direkt zur Physiotherapie weiter muss, bleibt oft keine Zeit für eine richtige Mahlzeit. In solchen Momenten ist der Whey-Proteinshake eine praktische Lösung. Er ersetzt natürlich keine ausgewogene Mahlzeit, hilft mir aber dabei, nach einem guten Frühstück bis in den Nachmittag hinein genug Energie für mein Training zu haben. Gleichzeitig hält er mich angenehm satt, ohne schwer im Magen zu liegen. Heißhungerattacken bleiben bei mir oft komplett aus – was ich bei 25 g Protein und 8 g Kohlenhydraten pro Portion gut nachvollziehen kann. Da ich im Rollstuhl sitze und mich im Alltag weniger bewege als viele andere, reicht mir diese Menge in Kombination mit einer warmen Mahlzeit am Abend völlig aus.
Wie lange der Schoko-Whey-Proteinshake von Naked Nutrition sättigt, ist natürlich individuell und hängt auch davon ab, ob man ihn mit Wasser oder Milch anrührt. An manchen Tagen mixe ich mir auch eine Banane oder ein paar Haferflocken dazu – gerade dann, wenn ich weiß, dass der nächste Termin länger dauert. So wird der Shake natürlich etwas gehaltvoller und hält entsprechend noch länger satt, ohne schwer zu sein. Mir persönlich schmeckt der Shake sogar mit Wasser am besten – so kommt die schokoladige Note für mich noch etwas klarer zur Geltung, während sie in Milch leicht untergeht. Und falls Schokolade nicht so dein Ding ist: Das Whey gibt es auch in Vanille oder ganz neutral, sodass man es je Geschmack oder Kombinationsidee flexibel einsetzen kann. Außerdem gibt es die Shakes von Naked Nutrition auch in einer kleineren Größe – ideal, wenn man zwischendurch gern mal die Geschmacksrichtung wechseln möchte.
Alles in allem ist das Schoko-Whey-Protein von Naked Nutrition für mich eine praktische Begleitung durch den Alltag geworden. Er spart Zeit, liefert unkompliziert Nährstoffe und lässt sich flexibel an meine Bedürfnisse anpassen – ganz ohne eine lange Zutatenlisten oder unnötigen Schnickschnack. Gerade an hektischen Tagen gibt mir der Shake ein gutes Gefühl, dass ich meinem Körper etwas Gutes tue, auch wenn die Zeit knapp ist – für mich ist Naked Nutrition einfach eine kleine, aber wirkungsvolle Unterstützung, die in meinen Alltag passt.
Wie sieht für dich eine einfache Lösung im Alltag aus, wenn wenig Zeit bleibt – und wären Whey-Protein-Produkte wie die von Naked Nutrition grundsätzlich etwas, das du ausprobieren würdest?
Na das klingt doch mal richtig gut. LG Romy
Liebe Romy,
vielen Dank für deinen Kommentar!
Es freut mich sehr, dass dir der Beitrag gefällt. Ich persönlich finde den Shake echt praktisch, gerade wenn man zwischendurch schnell Energie braucht.
Ich wünsche dir einen schönen Abend!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Das klingt nach einem sehr guten Whey-Protein-Produkt. Eiweiß ist enorm wichtig zum Aufbau und Erhalt der Muskeln. Ich kann es gut nachvollziehen, dass du einen erhöhten Bedarf hast. Geht mir ähnlich. Gerade ältere Menschen unterschätzen den Eiweißbedarf. Ich nehme regelmäßig Whey-Protein zu mir. Habe mittlerweile eins gefunden, das wie dein vorgestelltes nur wenig Zutaten hat und sogar zuckerfrei ist. Nicht einmal Süßstoffe.
Liebe Grüße
Sabine
Liebe Sabine,
vielen Dank für deinen Kommentar!
Es ist toll zu hören, dass du ebenfalls ein Whey-Protein-Produkt nutzt, das so bewusst minimalistisch ist. Ich stimme dir vollkommen zu, dass der Eiweißbedarf oft unterschätzt wird – gerade für den Erhalt der Muskulatur ist er so wichtig. Schön, dass du eine Variante gefunden hast, die für dich passt und dabei auf unnötige Zusätze verzichtet.
Vielleicht probierst du ja auch mal Naked Nutrition aus – ich kann es nur empfehlen.
Ich wünsche dir einen schönen Abend!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Hallo Saskia,
ein wirklich interessanter Post. Ich habe von der Marke zwar schon mal was gehört, aber so wirklich befasst habe ich mich nicht mit ihr.
Ich nutze ja auch Whey, am Liebsten von ESN, More und Shape Republic, einfach weil die super viele Geschmacksrichtungen haben und mir das sehr wichtig is. Klar wäre eine natürliche Inhaltsstoff-Liste besser, aber da achte ich ehrlich gesagt nicht so drauf *lach*.
Danke dir noch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Liebe Yasmina,
vielen Dank für deinen Kommentar!
Ich finde es spannend zu sehen, wie unterschiedlich die Vorlieben bei Whey-Protein sein können – Geschmacksrichtungen spielen natürlich eine große Rolle, gerade wenn man regelmäßig Shakes nutzt. Ich persönlich achte bei manchen Produkten gerne auf möglichst wenige Zusatzstoffe, aber jeder hat da ja seine eigenen Prioritäten.
Ich hoffe, du hattest einen schönen Abend und kannst dir ein bisschen Zeit für dich nehmen. Hab noch einen schönen Tag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Ich verwende ein Proteinpulver mit Vitaminen, Mineral-, Ballaststoffen, Enzyme und Antioxidantien einer anderen Firma nahezu täglich. Ist mein Mittagessen im Homeoffice. Ich mixe es meist in Joghurt und Milch. Dazu kommen meist noch ein paar Löffel Müsli.
Pures Proteinpulver nehme ich nur zusätzlich nach dem Fitnessstudio.
Wenn die Inhaltsstoffe „gut“ sind, bzw. Deinen Vorstellungen entsprechen ist das sicher eine gute Ergänzung zur üblichen Ernährung.
BG Sunny
Liebe Sunny,
vielen Dank für deine lieben Worte!
Es klingt, als hättest du einen richtig guten Weg gefunden, Protein in deinen Alltag zu integrieren – gerade als Mittagessen im Homeoffice hört sich das super praktisch an. Ich finde es spannend, wie man mit einer guten Mischung aus Protein, Vitaminen, Mineralstoffen und Co. den Körper sinnvoll unterstützen kann. Schön, dass du da deine passende Routine gefunden hast.
Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Die langen Zutatenlisten sind ja der Hauptgrund, warum ich sonst eher einen Bogen um Proteinshakes mache. Oft ist es aber auch eine Herausforderung, auf die notwendige Menge an Eiweiß zu kommen. Wenn dann auch noch der Geschmack passt, wäre das natürlich eine gute Ergänzung zum normalen Speißeplan.
Liebe Grüße!
Guten Morgen,
vielen Dank für deinen Kommentar!
Ich kann gut nachvollziehen, dass lange Zutatenlisten oft abschrecken – gerade deshalb finde ich es schön, wenn ein Shake einfach gehalten ist und trotzdem gut schmeckt. So lässt er sich wirklich unkompliziert als Ergänzung zum normalen Speiseplan nutzen.
Ich wünsche dir einen schönen Start in die Woche!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Vor ein paar Jahren habe ich auch schon mal ähnliche Produkte ausprobiert, weil es hieß, dass sie den Muskelaufbau bzw. das Abnehmen positiv beeinflussen können! Als mehr oder weniger Mahlzeitenersatz, der mich zwischendurch satt hält, hatte ich solche Whey-Produkte aber noch nicht im Auge! Nur mag ich weder Schoko noch Vanille besonders gern als Getränk! Ich bräuchte eine Geschmackrichtung, die mich etwas mehr reizt 😉
Liebe Grüße
Jana
Liebe Jana,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Ich kann gut nachvollziehen, dass Schoko und Vanille nicht für jeden die idealen Geschmacksrichtungen sind. Bei Naked Nutrition gibt es das Protein übrigens auch geschmacksneutral, sodass man es ganz flexibel zum Beispiel in Joghurt, Smoothies oder andere Getränke mischen kann – da ist sicher für jeden etwas dabei.
Ich wünsche dir noch einen tollen Montag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Klingt nach einem interessanten Produkt, dass ich mir mal genauer anschauen werde.
Was Proteinpulver angeht, hab ich nämlich das für mich ideale Produkt noch nicht gefunden.
Liebe Christine,
es freut mich, dass dir mein Beitrag gefallen hat und ich dein Interesse damit wecken konnte. Bei Proteinpulvern ist es ja oft gar nicht so einfach, das ideale Produkt für sich zu finden – vielleicht ist ja Naked Nutrition etwas für dich. Wenn du es ausprobierst, würde ich mich freuen, wenn du mir danach kurz erzählst, wie es dir gefällt.
Ich wünsche dir einen schönen Tag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Ich habe schon mal Proteinriegel ausprobiert, aber ein Whey-Protein Pulver noch nie. Momentan mag ich es eher natürlich: Quark, Obst, Nüsse und fertig. Aber vielleicht werde ich zukünftig auch mal das Proteinpulver ausprobieren. Ein bisschen Abwechslung schadet nie.
Liebe Grüße, Lisa
Liebe Lisa,
vielen Dank für deinen Kommentar!
Deine Kombination aus Quark, Obst und Nüssen klingt richtig gut und sehr ausgewogen. Ich finde auch, dass Natürlichkeit eine wichtige Rolle spielt. Ein Proteinpulver kann da manchmal einfach eine praktische Ergänzung sein, gerade wenn man Lust auf etwas Abwechslung hat.
Schön, dass du dem Thema offen gegenüberstehst.
Ich wünsche dir noch einen schönen Tag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Guten Morgen liebe Saskia Katharina, das hört sich sehr interessant an. Ich achte im Alltag bei der Ernährung schon auf Proteine, aber natürlich weiß ich letztendlich nicht, ob das ausreichend ist. Da kann man mit so einem Pulver in der Tat für eine regelmäßige, ausreichende Zufuhr sorgen.
Mir gefällt es vor allem, wie ausführlich Du das Produkt vorstellst. Du siehst dabei richtig hübsch aus und Dein Oberteil passt farblich perfekt zum Hintergrund. Die Rosenwand finde ich übrigens richtig toll. Ich wünsche Dir einen schönen Dienstag.
LG
Ari
Liebe Ari,
vielen Dank für deinen ausführlichen und lieben Kommentar!
Es freut mich sehr, dass du dich mit dem Thema Proteine beschäftigst und den Beitrag interessant findest. Gerade im Alltag ist es ja gar nicht so leicht einzuschätzen, ob man wirklich ausreichend versorgt ist. Umso schöner, wenn der Beitrag dir ein paar Gedanken oder Impulse mitgeben konnte. Danke auch für deine lieben Worte zu den Fotos – das bedeutet mir wirklich viel.
Ich wünsche dir ebenfalls einen schönen Dienstag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Liebe Saskia Katharina,
bis vor kurzem habe ich mich mit Protein kaum beschäftigt. Seit mein Mann und ich jedoch die LifesumApp nützen, um unser Essen zu tracken (und dabei schon einige Kilos abgenommen haben), wissen wir, dass wir es zwar relativ leicht schaffen, genügend Kohlenhydrate (und leider auch viel zu leicht, Fett) zu uns zu nehmen, aber bei den Proteinen schwächeln wir. Was besonders problematisch ist, da wir einen relativ bewegungsintensiven Alltag haben – wir gehen zwei- bis dreimal pro Woche ins Fitnesszentrum und dazwischen auch noch zwei- bis dreimal walken, laufen, wandern, schwimmen, skifahren – was sich eben gerade ergibt… Deshalb versuchen wir nun, Protein zusätzlich zuzuführen. In unserem Fitnessstudio haben wir Vanille-Proteinpulver erstanden, aus dem wir uns Shakes mixen können; ich habe heute aber auch ein Haferflockengranola damit hergestellt und wir können es z.B. in Obstsalate oder Joghurt mischen. Das von dir vorgestellte Produkt klingt aufgrund seiner Reinheit und Herkunft sehr gut für mich und wäre durchaus einen Versuch wert. Und ich finde es toll und sehr praktisch, dass du es so einfach in deinen Alltag einbauen kannst!
Alles Liebe, Traude
Liebe Traude,
vielen Dank für deinen ausführlichen und persönlichen Kommentar!
Es ist spannend zu lesen, wie bewusst ihr euch inzwischen mit eurer Ernährung auseinandersetzt und wie aktiv euer Alltag ist. Gerade bei so viel Bewegung ist es absolut nachvollziehbar, dass Proteine schnell zu kurz kommen können. Eure Ideen, das Proteinpulver nicht nur als Shake, sondern auch in Granola, Joghurt oder Obst zu integrieren, finde ich richtig schön und alltagstauglich.
Es freut mich sehr, dass dich die Reinheit und Herkunft von Naked Nutrition angesprochen haben und du dir gut vorstellen kannst, es einmal auszuprobieren.
Ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina
Liebe Saskia,
man sieht dir förmlich an wie zufrieden du damit bist :).
Ich musste etwas über die Größe des Behälters schmunzeln.
Ich selber nutze nichts in der Art und würde es tatsächlich auch nicht in Erwägung ziehen.
Liebe Grüße!
Liebe Jenny,
vielen Dank für deinen Kommentar!
Es freut mich, dass man meine Zufriedenheit sieht – der Shake ist wirklich unkompliziert in den Alltag einzubauen. Ich kann gut verstehen, dass es nicht für jeden etwas ist. Für alle, die es mal ausprobieren oder zwischendurch die Geschmacksrichtung wechseln möchten, gibt es das Whey übrigens auch in einer kleineren Portion.
Ich wünsche dir noch einen schönen Tag!
Liebe Grüße,
Saskia Katharina